O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta vermelho de ‘grande perigo’ para onda de calor no Paraná.
Na quinta-feira (14), segundo o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar), o município de Paranapoema, no noroeste, registrou 40,1ºC e em Loanda, também no noroeste, os termômetros registraram 40,6ºC.
De acordo com o órgão, as temperaturas podem ficar 5ºC acima da média até sábado (16).
Saúde em risco
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.
De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:
- evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;
- use sempre protetor solar, independentemente do horário;
- beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;
- consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.
- tome banhos gelados;
- use ventiladores;
- evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes. (com g1)
